Peste In Sarcina
Cand ma vad acum cu rita in brate cum ne jucam ne alintam iar ea rade cu gura pana la urechi nu mi vine sa cred ca mi se intampla mie.
Peste in sarcina. Consumul de peste este o practica foarte sanatoasa in special benefica in cursul sarcinii. Consumul de peste in timpul sarcinii. Mai mult decat atat consiliul de aparare a resurselor naturale pune la dispozitie o lista cu tipurile de pesti si nivelurile de mercur. Totusi recomandarile nu pot fi date drept sigure suta la suta fiind nevoie de mai multe cercetari pentru a indica o cantitate optima unanim acceptata.
Ce trebuie sa stii despre peste in sarcina precum si care sunt tipurile de peste pe care trebuie sa le eviti vei afla in continuare. Imi spun ca eu am avut noroc cu o sarcina usoara si o nastere. In prezent cantitatea recomandata in general pentru femeile gravide este de aproximativ 350 de grame pe saptamana adica doua portii de peste cu un continut mic de mercur si de crustacee. In plus acizii grasi omega 3 care se gasesc in multe feluri de peste ajuta la dezvoltarea creierului copilului.
Este bine sa mananci peste in sarcina dar uneori este rau din cauza cantitatii de metale grele pe care o poate contine carnea de peste. Informatii despre peste in. Environmental working group de care ne place foarte tare are pe site ul sau un calculator care te va ajuta sa cumperi peste oceanic si fructe de mare cu un continut scazut de mercur si bogat in acizi omega 3. Care este legatura intre peste si sarcina.
Orice tip de peste oceanic pradator de dimensiune mare deoarece contine un nivel ridicat de mercur o toxina nociva pentru bebelusul tau. Peştele este o componentă importantă a unei alimentaţii sănătoase fiind o sursă de proteine vitamine minerale şi acizi graşi omega 3. Potrivit studiilor femeile care consuma o varietate bogata de peste in cursul sarcinii au sarcini la termen si dau nastere unor copii cu greutate mai mare. Potrivit unui articol de pe site ul asociatiei americane pentru sarcina exista patru tipuri de peste care nu ar trebui sa fie consumate în timpul sarcinii rechinul macroul pestele spada si tilefish.
Pestele este o sursa importanta de proteine fier si zinc nutrienti esentiali pentru cresterea si dezvoltarea copilului. Peste interzis in sarcina desi pestele dispune de beneficii multiple exista cateva tipuri care trebuie evitate precum. Consumul de peşte este important şi în cazul femeilor însărcinate nutrienţii din peşte contribuind la creşterea şi dezvoltarea copilului însă din cauza conţinutului de mercur care în cantităţi mari poate avea implicaţii negative.